Chega de se sentir inferior

sentimento4545Por Eliana Barbosa >>>

Dias atrás, recebi uma carta de uma leitora da revista MALU (onde assino uma coluna há quase 4 anos), dizendo se sentir muito insatisfeita com sua aparência, que não consegue dirigir depois que bateu o carro, tem pânico de lagartixa e nunca consegue terminar o que começa a fazer. Além disso, sente-se inferior e insegura nos relacionamentos, o que a torna uma pessoa antissocial. E ela me pergunta o que fazer para ser mais corajosa, segura e determinada.
Então, enviei a ela(que teve a coragem de expor suas dificuldades), e a todos que também sentemum ou mais desses sintomas de baixa autoestima, estas sugestões:
• De uma vez por todas, dê um basta em sua autodepreciação! Comece respeitando-se mais, bem como suas opiniões e vontades, sem ficar esperando respeito dos outros.
• Entenda que toda mudança em sua vida sempre deverá começar por você, por sua mudança de postura. Ninguém vai valorizar quem não se valoriza.
• Acredite no seu merecimento de viver mais alegre, livre de medos e plena de realizações porque a vida vai lhe oferecer exatamente aquilo que você esperar dela.
• Ao acordar, todos os dias, olhe-se no espelho, e, sem crítica alguma,sorria pra você, admire-se como pessoa, abra seus braços e dê em si mesma um grande e afetuoso abraço.
• Programe-se positivamente para a felicidade e o sucesso, com declarações positivas que devem ser repetidas várias vezes, todos os dias: “Eu me amo, me admiro e me nutro de confiança e afeto”, “Eu sou capaz de realizar meus sonhos!”, “Eu mereço ser bem tratada”, “Sou feliz e grata porque estou vencendo minhas limitações!”, etc.
• Embora muitas vezes isso ainda não seja verdade em sua vida, seu cérebro, cuja função é acatar tudo o que lhe é dito sistematicamente, acreditará nas palavras promissoras e vai providenciar uma forma de fazer cumprir o que você determina.
• Sem medo de desagradar a quem quer que seja, diga “não” quando sentir vontade, sem culpas. Só assim, recusando-se a “engolir sapos”, você estará sendo sincera com quem merece seu maior respeito: Você Mesma!
• Guarde bem:Ninguém é capaz de lhe fazer se sentir inferior, a menos que você ofereçaseu consentimento.
• E, quanto mais você alimentar seuamor próprio mais encantadora você se tornará! Vamos lá, comece a mudar hoje, agora,e depois me conte os resultados!

Eliana Barbosa é lifecoach, psicoterapeuta, articulista de jornais e de
revistas de circulação nacional e internacional, autora de vários livros no
campo do autodesenvolvimento, apresentadora de programas em TV e rádio,
e ministra palestras e cursos transformacionais no Brasil e nos Estados Unidos.
Conheça melhor as suas atividades profissionais no site www.elianabarbosa.com.br
Contato: eliana@elianabarbosa.com.br

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